Kasulikud magamamineku taimed - kuidas taimed aitavad uneprobleemide korral

Kes ei vaja head und? Kahjuks võib tänapäeva kirgliku eluviisiga olla raske end rahulikult puhata ja puhata. Seal on mitmeid asju, mida saate magamiseks teha (või kaasa võtta), kuid parimad neist on loomulikud. Mis võiks olla loomulikum kui taimed, mis aitavad teil magada? Doplantaadid aitavad uneprobleemide korral ja kui jah, siis millised taimed aitavad teil paremini magada?

Kas taimed aitavad uneprobleemide korral?

Sajandeid on inimesed kasutanud ravimtaimi, et aidata neil magada. Need ravimtaimed võivad olla teede või aroomiteraapia vormis ja jah, paljud neist taimedest aitavad teil magada.

Näiteks kummel ja sidrunmehu on tuntud oma rahustavate omaduste poolest ja on tänapäevani tee rahustavateks teedeks. Lavendleid on pikka aega kasutatud ka rahustava ravimtaimena, kuid kuidas on lood teiste taimedega, mis aitavad teil magada?

Millised taimed aitavad teil paremini magada?

Lisaks mitmetele ravimtaimedele on ka teisi magamaminekut võimaldavaid taimi, mis aitavad teil saada ZZZ-sid. Mõned parimatest unetaimedest ei pea olema järsud ega maa peal. Võtke näiteks jasmiin. Nagu lavendli meeldiv aroom, on jasmiinil ühtlane mõju nii kehale kui ka kehale. Ja kes ei armasta imeilusaid roosasid iluõisi?

Veel üks ilus ja ambroosse lõhnaga õitseng on gardeenia. Nagu lavendlit ja jasmiini, gardeeniat kasutatakse sageli vannisoolades, küünlates ja muudes aroomiteraapiatoodetes. Nad näevad välja ja lõhnavad võrdselt hämmastavalt, kuid see pole ainult nende eelis. Uuringute kohaselt on gardeenia sama tugev asvalium ja toimib loodusliku rahustina.

Parimad taimed magamiseks võivad olla lihtsalt teie tavalised taimetaimed, mis muide on kõike muud kui keskmised. Toataimed mitte ainult ei puhasta õhku, vaid täiendavad ka hapnikku, mis aitab paremini öösel magada. Aloevera on tavaline toataim, mida kasvatatakse mitte ainult oma ilu, vaid ka meditsiiniliseks kasutamiseks. Aaloe vabastab hapnikku ka öösel - see on haruldus, kuna paljud taimed vabastavad hapnikku päeva jooksul. Lisaks on aaloe eest hoolitsemine väga lihtne.

Mõnele vähem kui soovitav nimi on madukalal siiski und soodustavad omadused. Sarnaselt aaloega annavad madu taimed öösel hapnikku ja tegelikult on see NASA andmetel üks 10 õhku puhastavat taime.

Veel üks NASA soovitus on Englishivy. See vähendab õhus levivat hallitust ja on suurepärane valik neile, kes põevad nahalöövet või astmat. Gerberadaisies vähendavad oma rõõmsa õitsenguga ka õhusaasteaineid ja suurendavad öösel hapnikuvarusid.

Täiendavad magamamineku taimed, mis aitavad teil magada

Parimate taimede magamiseks abistamiseks ei pea te kõrgelt ja madalalt otsima. Kui teil on üldse toataimi, on teil tõenäoliselt taimi, mis aitavad teil magada. Väidetavalt on magamise hõlbustamiseks tavalised toalilled, näiteks herneharjad, kuldherned ja ämbliktaim. Jällegi puhastavad nad õhku ja täidavad kogu hapniku, viies samas õues sisse.

Parimad taimed magamiseks sõltuvad ka teie aiaoskusest. Kui teil on roheline pöial, on teie jaoks mõeldud taimed, mis aitavad teil magada, kuid võtavad natuke rohkem hoolt, näiteks gardeenia ja gerbera karikakrad. Kuid kui te ei saa rohtu kasvatada, proovige midagi pisut lollikindlamat, näiteks aloe vera või snakeplant.