Mis on aroomiteraapia: lugege taimede aroomiteraapia kasutamise kohta

Aroomiteraapia on olnud kasutusel juba iidsetest aegadest, kuid on alles hiljuti jõudnud moe juurde. Mis on aroomiteraapia? See on tervisepraktika, mis põhineb taime essentsõlidel. Aednikud teavad hästi taimede läheduses olemise ja aiast pärit esemete toidu, kahjurite tõrjevahendite, maitsestamise, kosmeetiliste rutiinide osana ja isegi ravimitena kasutatavaid ravitoimeid. Aroomiteraapia eelised võivad olla nii meditsiinilised kui ka haistvad. Aroomiteraapias taimede kasutamise õppimine aitab minimeerida nii arsti kui ka apteegi arve.

Mis on aroomiteraapia?

Lõhnal on transportiv toime, kuna see võib meelt rahustada või meeli purustada. See on aroomiteraapia alus, kus loodusliku päritoluga õlisid kasutatakse kehale spetsiifiliste mõjude saavutamiseks. Aroomiteraapiaalase teabega relvastatud aednikud saavad proovida oma kätt kosmeetikatoodete, parfüümide ja heaolu parandamiseks. On palju lihtsaid retsepte, mis kasutavad taimi, mida leidub enamikus köögiaedades ja mis tasakaalustavad vaimu, keha ja vaimu.

Muistset destilleeritud õlide kasutamise tava vannides, inhalatsioonides, massaažis, küünlates, näohooldustes ja muudes kohtades nimetatakse aroomiteraapiaks. Aroomiteraapia eelised on indiviiditi erinevad, kuid paljud praktikud väidavad, et need võivad hõlmata selliseid toimeid nagu stressi leevendamine, haavade ja valude päästmine, antiseptilised omadused, unet parandajad ja isegi valu leevendamine. Teised esitavad spetsiifilisemad väited alopeetsia, kõhukinnisuse, psoriaasi, depressiooni ja isegi sünnituse ajal avaldatava kasu kohta.

Ligi 6000 aastat on hiinlased, kreeklased, roomlased, egiptlased ja indiaanlased kasutanud aroomiteraapiat rituaalides, vaimsetes retriitides, meditsiinilises, hügieenilises ja terapeutilises tegevuses. Tänapäeval kasutavad tänapäevased aroomiteraapia spetsialistid õlisid mitmel viisil, samal ajal kui turundusmaailm on eeterlike õlide liikumist hõlmanud kosmeetikatoodete ja küünlate kujul.

Aroomiteraapia rakendamine aedades

Paljud meist saavad lihtsalt õues jalutada ja leida aroomiteraapiaõlide põhitõed.

• Lavendel on levinud õli, mida leitakse stressi leevendamiseks ja rahulikkuse suurendamiseks. Rose annab sarnaseid vastuseid.
• Mündiõlid võivad leevendada maoärritust ja soodustada seedimist, samas kui tsitruselised, nagu apelsini ja sidruni õlid, võivad tugevdada immuunsussüsteemi.

Taimede kasutamine aroomiteraapias on üsna tavaline sellistes igapäevastes toimingutes nagu lõhnaõlide lisamine vanni. Aroomiteraapias kasutatakse ka vähem levinud õlisid, näiteks:

• Frankincense
• Bergamot
• Sandlipuu
• Patšuli
• Teepuuõli

Looduspoodides laialdaselt saadaval võite leida taimede õlisid, näiteks:

• Mandel
• Salvei
• Rosmariin
• Geranium
• Eukalüpt

Kuigi paljudel meist pole taimeõlide ekstraheerimise oskusi ega kannatlikkust, võib aedades aroomiteraapia rakendamine algatada midagi nii lihtsat, nagu roosi kroonlehtede lisamine vanni või rahustava unepatja valmistamine lavendlililledest.

Täiendav aroomiteraapia teave

Spetsialistid võivad aroomiteraapia kasutamist rahustada ja rahustada, kuid on mõeldud ka keha ja keha tasakaalustamiseks ning emotsionaalse seisundi parandamiseks. Kodus naudite suurema tõenäosusega värskete lillede mõnusat lõhna või hingate armsa auru tassi piparmündi või kummeli tee kõrvale. Need lihtsad naudingud võivad edendada heaolutunnet ja vabastada päeva stressist.

Ehkki tegemist ei ole sugupuu teadusega, on moodne aroomiteraapia välja töötanud lugupidava heakskiidu meditsiini, psühholoogia ja kosmeetika valdkonnas. Protsessi toimimisest on palju uuritud. Teadus on õhuke, kuid näib, et üksikute taimede aroom kutsub meie ajudes reageerima. Sõltumata sellest, kuidas see töötab, on looduslike ravimitega kleepimise eelised tervise ja heaolu tagamiseks legendaarsed.