Aiandus Lymphedemaga - näpunäited Lymphedema vältimiseks

Aiandus on tegevus, mida naudivad igasugused inimesed, alates väga noorest ja lõpetades vanima vanemaga. See ei ole diskrimineeriv, isegi kui teil on lümfedeemi oht. Aiast loobumise asemel kaaluge võimalusi lümfödeemi sümptomite esilekutsumise vältimiseks.

Alustame mõne aianduse näpunäitega, et vältida lümfedeemiprobleeme.

Mis on Lymphedema?

Aiandus on hobi, mis võib väljakutse nii teie kehale kui ka ajule sõltuvalt sellest, kuidas sellele läheneda. Kuid see ei tähenda, et peate oma taimedest loobuma ainult seetõttu, et teil on lümfedeemi oht. Lümfödeemiga aiakujundus sarnaneb lümfödeemiga millegi muu tegemisega, peate lihtsalt oma maastikule lähenemist muutma.

Lümfedeem on ebanormaalne vedelikukogus naha all. See on kõige tavalisem kätes ja jalgades, kuid võib ilmneda kõikjal kehal. Mõnel inimesel on lümfedeem, kuna nad on sellega sündinud, kuid paljudel teistel areneb seisund lümfisõlmede eemaldamise või vähiravi ajal tekkiva kahjustuse tagajärjel.

Ravimata lümfödeem võib põhjustada naha all raskeid infektsioone, tselluliiti või fibroosi. Ohustatud elanikkonna jaoks on aianduse ajal oht lümfedeemi tekkeks, kuid on ka ohutuid viise pinnasele lähenemiseks.

Aiandus Lymphedemaga

Siin on mõned meie lemmiknümfedeema aianduse näpunäited:

Kandke õigesti sobivat aiariietust. Kindadest saapadeni peab kõik sobima just nii, et turse tekkimisel ei tekiks villid ega ahenemised. Pealaest jalatallani katete kandmine on oluline samm, kuna isegi putuka nõelamine või roosipõõsast tekkinud torkehaav võib vallandada lümfedeemi.

Hoidke oma kompressioonirõivad puhtad ja kuivad. Parim viis probleemide vältimiseks aias suruvate rõivaste kandmisel on nende puhtuse ja kuivuse jälgimine. Määrdunud või märjad rõivad võivad tekitada lümfedeemi, seetõttu vahetage see käik kohe, kui märkate, et see pole õige.

Pidage silmas ilma. Kui on väga külm või kuum, peaksite aias viibimist rangelt piirama. Külm ilm võib põhjustada naha lõhenemist või tagasilööki; rohkem kui umbes 15 minutit kuumuses on sama tülikas päästik.

Planeerige oma aiatööd enne tähtaega. Üks tähtsamaid asju, mida lümfödeemi puhul tuleb arvestada, on see, et kõige parem on treening teha spurtides. Planeerige oma tegevused enne tähtaega, nii et saate need jagada väiksemateks ülesanneteks, mis võimaldavad teil vahepeal puhata. Ärge unustage abi saada rasketest tõstetest või pingutustest, näiteks kaevamine või kaevamine kõvas pinnases.

Tehke mitmesuguseid tegevusi. Kordamine võib põhjustada lümfedeemi, nii et segage see üles. Istutage paar seemikut, seejärel lõigake põõsas pügamiseks ja lisage potitaimedele komposti. Te ei pea suuremaid ülesandeid korraga täitma. Selle asemel võite lümfödeemi tekkimise tõenäosuse vähendamiseks pöörduda nn must dos'i ringi poole.