Miks vihm lõõgastav: kuidas vihmaga stressi vähendada

Enamik inimesi jookseb instinktiivselt varjupaika, kui vihma hakkab. Kindlasti võib see olla pisut ohtlik, kui riskite leotada ja jahutada. Teisest küljest on vihm siiski lõõgastav? Kindlasti on nii ja saate kasu stressi leevendavast vihmast, seda nii katte all nautides kui ka vihmasajus välja lastes ja lastes end sellel leotada.

Kuidas vihm stressi vähendab?

Aprilli dušid toovad mai lilli ja palju muud. Kui leiate, et vihmased päevad lõõgastavad, pole te üksi. Vihm rahustab ja stressi leevendab mitmel viisil:

• Petrichor - vihmasaju ainulaadse aroomi sõna on petrichor. See on paljude ühendite ja keemiliste reaktsioonide kombinatsioon, mille käivitab vihm, mis lööb taimi, mulda ja baktereid. Enamiku inimeste arvates on lõhn värskendav ja kosutav.

• Helid - Hea vihm rikastab meeli mitte ainult lõhna, vaid ka heli abil. Katusel olev vihmapapp, vihmavari või, mis veelgi parem, lehtede ülaosa on lõõgastav ja rahustav.

• Puhastab õhku - Õhus olevad tolm ja muud osakesed imenduvad vihmapiiskade kaudu. Õhk on vihma korral tegelikult puhtam.

• Üksindus - Enamik inimesi suundub vihma sisse, mis tähendab, et väljas veedetud aeg pakub rahu ja üksindust, suurepärast võimalust järelemõtlemiseks. Kui miski on teie elus eriti stressirohke, aitavad vihmasajus viibimise helid, lõhnad ja üksildus selle läbi mõelda.

Stressi leevendamiseks vihmas jalutamine või aiandus

Vihmaga tekitatavat stressi saate vähendada terrassikatuse all või avatud akna kõrval istudes, kuid miks mitte pääseda õue ja seda täielikult kogeda? Kui kavatsete vihmaga aias jalutada või aias töötada, siis veenduge ka kindlasti:

• Hoidke äikest või välku.
• Riietuge vastavalt vihmavarustusele, mis hoiab teid vähemalt osaliselt kuivana.
• Kui te leotate, vältige liiga kaua väljas viibimist, kuna teil võib tekkida hüpotermia.
• Kui olete tagasi sees, vahetage see kuivadeks, soojadeks rõivasteks ja kui tunnete end jahutatuna, võtke kuum dušš.

Jalutuskäik vihmas on suurepärane võimalus nautida seda loodusosa, mille eest me sageli peidame, aga ka vihma korral aiandust proovida. Teatud majapidamistöid saab teha vihma ajal. Näiteks on umbrohtude tõmbamine leotatud pinnasega lihtsam. Väetise maha panemiseks kasutage vihma. See imbub kohe sisse. Kuni ei saja liiga tugevalt vihma ja tekitab seisvat vett, on see ka hea aeg uute taimede ja vastupidavate siirdamiste sissetoomiseks.